検索結果 | 最近の話題

タグ検索

最近の話題で“ルーシーダットン”タグの付いているブログ記事

下記のエントリー(記事)が検索結果となります。

癒し効果もある、ダイエット

よく聞くのが、ダイエット中は我慢することが多くて、ストレスが溜まりイライラが増える…ということです。
確かに、ダイエットの種類によっては規制すべきことが多いかもしれませんが、でもそれは当然のことですからね。特に食べて痩せるダイエット、という類のものは。
そういった方には、身体を動かすダイエット方法の方が向いているような気がします。
「身体を動かす」というと、ハードな動きを想像してしまう方もいらっしゃるとは思いますが、そうではなくて、ゆっくりとした静かな動きを繰り返す運動はいかがでしょう。
ヨガのように、ゆっくりと身体を動かすため身体に負担をかけず、でも効果的。
更に、正しい呼吸法で精神も落ち着かせる。それによって日頃のストレスも解消できる効果を期待できます。
少し前からヨガは人気が出てきていますが、それもそういった理由からではないでしょうか。
また、最近話題になっている渡辺まりなのピラティスや、ちょっと珍しいルーシーダットンも同じ類だと思います。